komponeerisime. Pearoaks oli räimevorm ahjupeetidega ning magustoiduks kama-kohupiima-astepalju magustoit. Mamma tegi vormi ja mina kimasin koos pleedi keeratud kuumade peetide ja külmast võetud magustoitudega kummide vilinal läbi linna. Seega oli laud kaetud ikka rahvuslikult nagu peab. Ilusad pildid panin ka siia juurde vaatamiseks ja vesistamiseks.Trenni osas oli hea nädal. Ühest küljets mul küll selg kipub valutama, aga sportimist see oluliselt ei sega. Pärast sporti muidugi kipub valutama. Kuna pidasin vajalikuks oma õlga hoida juhuks kui äkki paranebki ära, siis suusatada ei saanud ja otsustasin alustada tõsisemalt jooksmisega. Oma üllatuseks avastasin, et jooksuvorm on üllatavalt hea. Mõnus on kohe. Samas ma muidugi teavustan endale, et ees ootavad kiiruslõigud ja muu ebameeldiv osa trennidest, aga ega ilma selleta mingit arengut ei tule ka. Vastupidavuse põhi on all, nüüd on vaja ka tegelikku vormi parandada.
Trennid kujunesid järgmised:
E: Jooks ca tund
K:Jooks ca 1,5 tundi
N: Jooks ca tund
L: Jooks üle 1,5 tunni
Kokku jooksin julgelt üle 40 km, niiet nädalaga võin vabalt juba maratoni ära joosta, asi see siis sügisel poole päevaga teha ei ole.
No comments:
Post a Comment